regeneracja po

CYKL III-REGENERACJA CZAS TRWANIA 10.11-16.11 ZAŁOŻENIA: UKŁAD GRUP I DNI TRENINGOWYCH IDENTYCZNY JAK W CYKLU II OBCINAMY JEDNAK ILOŚĆ ĆWICZEŃ: Klatka-2 postawowe (PŁASKO+SKOS) grzbiet góra- postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) grzbiet prostowniki-1 podstawowe tricepsy-1 postawowe bicepsy-1 postawowe przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1 [...]

Szmexy - w aptece z tanich lakcid. A tak to ogólnie z firm które produkują dobre suple prozdrowotne np NOW czy Swanson. A ja tam preferuje kefir :-D Czarny - w sumie napisałem że rozwinę temat ale tu w sumie nie ma co rozwijać. Nie ma przetrenowania jako takiego. Miesnia nie przetrenujesz żeby od nadmiaru treningu się popalił. Moze tak zajść [...]

[...] 12x2szt 12x3szt 12x4szt 3b. Ściąganie drążka na wyciągu chwyt neutralny RAMPA 12 (3-4 serie) 12x8szt 12x10szt 12x12szt 11x13szt Przerwy między ćwiczeniami 1 - 120 sekund +- regeneracja siłowa Przerwy między ćwiczeniami 2 - 90 sekund +- regeneracja siłowa Przerwy między ćwiczeniami 3 - 60 sekund +- regeneracja siłowa Komentarz: Pierwszy trening [...]

[...] na ławce poziomej RAMPA 12 (3 serie) 12x12,5 12x17,5 12x20 3b. Wymach boczny w opadzie RAMPA 12 (3 serie) 12x7,5 12x10 12x12,5 Przerwy między ćwiczeniami 1 - 120 sekund +- regeneracja siłowa Przerwy między ćwiczeniami 2 - 90 sekund +- regeneracja siłowa Przerwy między ćwiczeniami 3 - 60 sekund +- regeneracja siłowa TRENING 14: GRUBOŚĆ [...]

[...] Po całym dniu na wariata, z głową pełną myśli, pomimo zmęczenia człowiek leży i nie zawsze zaśnie „on time”. Black Devil – to cudny usypiacz. Sen pełny twardy, (czyli dobra regeneracja), rano, co prawda trochę ciężko zarybić, ale to nie problem. Dodatkowo, zacząłem miewać sny %-). Czyli sen serio mocny. 2: Booster testosteronu – idealnie się [...]

Dzień 31 Dieta Na szczescie dzisiaj czuje juz lekka poprawe. Czuje sie lepiej a brzuch juz mnie tak mocno nie boli jak wczoraj. Gdyby nie przeszlo, planowalem odstawic przynajmnie polowe odzywek i ograniczyc 2 posilki aby lekko sie przeglodzic, ale na szczescie jest jak jest Dzisiejsza dieta prezentowala sie w sposob nastepujacy: 1.owsiane, [...]

[...] antagonistycznymi do podciagania na drążku są na przykład pompki na poręczach czy też wyciskanie sztangi nad głowę w staniu). Jak już nie raz napisałem powyżej odpoczynek i regeneracja są kluczowe dla ektomorfika. Każda dodatkowa aktywność poza siłownią albo wymusza spożywanie ton dodatkowego jedzenia albo nieuchronnie prowadzi do zmniejszenia [...]

[...] cykle: masa 1(lzej:8-12powt, cw najbardziej silowe na 2 lub 3 miejscu) - sila na 4-8powt (taka "kulturystyczna sila", cwiczenie najbardziej silowe na 1 miejscu)- regeneracja - masa 2(hard core, cwiczenie silowe na 2 miejscu, 5-15powt w regresji)-regeneracja i sprawdz wyniki. Redukcje nie rozwijaja miesni, a jesli juz to na krocej niz [...]

tylko nei mieczaki, regeneracja to podstawa zaraz po jedzeniu a dopiero pozenij trening

[...] do polowy kwietnia jeszcze troche zrobie . Po nowym roku zaczynam robic plan masa/sila . Bede robil 10/8/6/4 powt bo juz za dlugo mase jade . Dojade tak 6 tyg pozniej 2 tyg regeneracja , pozniej 6 tyg masa pozniej 2 tyg regeneracja i dwa cykle 6 tyg z regeneracja na rzezbe . Teraz moim celem jest miec ok 37 cm w bicu na d.dobrej rzezbie . Mysle [...]

Ale...jak ktos spi np. po 9 i nadal jest trup to jest spory problem z regeneracja. Osobiscie spie po 7-8 i pilnuje higieny snu. I dobrze na tym wychodze.

[...] nie jest taka zła (dodatkowo berberyna 1g dziennie, chrom, imbir) Obwody Biceps +3cm Udo +3cm Klatka +5cm Pas +3cm Do tego zaj**iste samopoczucie, pompa, regeneracja więc cykl zdecydowanie na plus. Skutki uboczne : Lekko podniesione próby wątrobowe i blok, zapewne po radzie bo po lgd było git, tylko teść nisko. Wrzucam [...]

[...] nie jest taka zła (dodatkowo berberyna 1g dziennie, chrom, imbir) Obwody Biceps +3cm Udo +3cm Klatka +5cm Pas +3cm Do tego zaj**iste samopoczucie, pompa, regeneracja więc cykl zdecydowanie na plus. Skutki uboczne : Lekko podniesione próby wątrobowe i blok, zapewne po radzie bo po lgd było git, tylko teść nisko. Wrzucam [...]

Panowie po jakim czasie czuliście działanie jakiekolwiek Mk677?? Biorę 6 dzień i nic regeneracja,sen na tym samym poziomie, co przed braniem (Mk677Wxn) 30 mg ed. Biorę cała dawkę na noc . Jeśli chodzi o nabicie to ok tydzień, ale jeśli chodzi o apetyt to po pierwszej tabletce %-) raz jedyny wziałem to na noc... obudziłem sie po 2-3 godzinach [...]

Panowie po jakim czasie czuliście działanie jakiekolwiek Mk677?? Biorę 6 dzień i nic regeneracja,sen na tym samym poziomie, co przed braniem (Mk677Wxn) 30 mg ed. Biorę cała dawkę na noc . Jeśli chodzi o nabicie to ok tydzień, ale jeśli chodzi o apetyt to po pierwszej tabletce %-) raz jedyny wziałem to na noc... obudziłem sie po 2-3 godzinach [...]

[...] ponad roku na Mk zrobiłem badania wszystkiego i były najlepsze w moim życiu. Kreatyninę od zawsze miałem 1,3 - 1,4 tak ostatnie badanie 1,0. Nawet przy małej ilości jedzenia regeneracja jest w kosmosie bo u mnie po prostu nie występują stany zapalne a bez Mk zawsze coś tam pobolewa Byłeś także na jakiś SAA czy TRT? czy leciało samo MK677? [...]

[...] od diety słonych potraw przy czystej misce jestem właśnie na redukcji i nic nie zalewa. Wodę może ciągnąć domięśniową przez pierwsze dwa tyg później puszcza. Dobry sen i regeneracja to podstawa tutaj sprawdza się super śpisz 5-6h a wstajesz rześki jak po 8-9. Działa na zupełnie innym szlaku regeneracyjnym niż lgd czy inne sarmy dlatego [...]

[...] Tak jak z kodeiną to że nie czujesz nie znaczy że nie działa każdy ma dawkę która indywidualnie dla Niego jest najlepsza a po przekroczeniu której zaczynaja się zbędne sidy jak np drżenie powiek nadmierne trzęsienie rąk itp. Ja osobiscie na 10 już dobrze spałem ale nie tak dobrze jak na 20 U mnie na dawce 20mg wyraznie lepszy sen i regeneracja.

Po LGD tego nie miałem tylko po rad 140 czemu? Zobaczę albo zostawię rad albo dokończę kurację na lgd+rad bo szkoda kasy sporo wydałem na ten rad po prostu kasy tyle szkoda. Zmniejszę dawki do 10mg rad 140 a mam rad z Hammer labz i tez miałem bul głowy naszczeście minął.Regeneracja na dużo plus samopoczucie i wzrost siły mięśniowej duży.Spróbuje [...]

Witam wrzucam wyniki po miesiącu stosowania andarine s4 1 kapsa ed i hardcorestack od pro nutrition 2 capsy dziennie .Z efektów jestem zadowolony bardzo 7 kg na plus sila też dużo poszła do góry Regeneracja dużo lepsza jak i ogromna pompa .Saidów brak prócz apetytu i czasem senności . w wynikach teść bardzo nisko czyli szykować się na [...]